当前位置:苏碧怡养生前列腺炎的日常保健有哪些?
前列腺炎的日常保健有哪些?
2022-11-24

”前列腺炎”如何做好日常保健,专家指出前列腺炎的饮食保健很重要,下面就是专家给患者介绍的保健方法。

1、禁饮烈酒,少食辛辣肥甘之品,少饮咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性强的食品,并少食白糖及精制面粉。

2、服食种子类食物,可选用南瓜子、葵花子等,每日食用,数量不拘。

3、”多食”新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品,多食”蜂蜜”以保持大便通畅,适量食用牛肉、鸡蛋(鸡蛋的功效与作用)。

4、不能因”尿频(尿频)”而减少饮水量,多饮水可稀释”尿液”。

5、绿豆煮烂成粥,放凉后任意食用,对膀胱有热,排尿涩痛者尤为适用。

前列腺炎除了要做好饮食的保健之外,以下这些也是男性朋友在日常生活中要注意的问题。

1、养成及时排尿的习惯,因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

2、不久坐和长时间骑自行车,以免前列腺血流不畅。

3、每日睡前热水坐浴,定期进行前列腺按摩,可促进血液循环,有利炎性分泌物排出。

4、适量运动(哪种运动提高性能力),不宜长时间骑马、骑车和久坐,办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿,以减轻前列腺”充血”。

5、注意自我保健,加强身体锻炼,预防”感冒(感冒吃什么)”,及时清除身体其他部位的慢性”感染”病灶,防止细菌从血液进入前列腺。

6、保持清洁,男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、”前列腺肥大”、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。